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    荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

    我要評 2023年01月16日 01:25來源:荊州信息港  瀏覽次數:

    荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的),

    春天人們常感到昏昏欲睡,提不起精神,這就是所謂的“春困”。


    春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

    冬天氣溫低,人體為了減少熱量的散發,皮膚表面的毛細血管處于收縮狀態,皮膚的血液循環減弱,而內臟器官和大腦的血液流量增多,大腦的氧氣供應也隨之增多,因此,人們在冬天會覺得頭腦清醒。

    而春天氣溫升高,皮膚的血管和毛孔舒張開來,皮膚的血液循環增強,流往大腦的血相對減少,大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴心,所以,春季人們容易感到困倦。

    除此之外,春季人體的新陳代謝增強,耗氧量增多,這也會導致腦供氧量的不足。

    如何解決:

    一、多睡并不能解春困,一般情況下,成人保證8小時左右的睡眠就可以了,過度的增加睡眠,不但解決不了春困,還會越睡越困。同時要保持室內通風,適當增加戶外運動。

    二、一定要吃早飯,不吃早飯大腦容易缺氧犯困。午飯不要吃太飽為好。職場中的上班族,遇到春困時工作沒有激情,缺乏認同感,感覺前途渺茫,也很容易患上抑郁癥。

    三、飲食解決:科學調理很重要,也可以起到積極應對春困的效果。春季飲食以清淡易消化為佳,多吃點木耳、海帶、青菜、芹菜、胡蘿卜等食物,少吃油膩的肉類食品,這樣腸道負擔減少;可以適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物,可以促進血液循環、刺激大腦的作用。另外,司機朋友開車前最好不要食用牛奶、香蕉和肥肉,這些食物有催眠作用。另外還建議選用一些補陽的食品,如羊肉、黑棗等,這樣可以保證精力充沛。

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    小區名稱 地區 樓層 戶型 面積 價格 來源 發布時間
    濱江區
    5/6
    3室1廳
    38㎡
    90萬元
    中介
    2011-07-11
    荊州|
    5/15
    2室1廳
    79㎡
    150萬元
    中介
    2011-07-11
    江干區
    4/7
    2室2廳
    89㎡
    366萬元
    中介
    2011-07-11
    濱江區
    8/19
    3室2廳
    90.27㎡
    230萬元
    中介
    2011-07-11
    余杭
    4/6
    2室2廳
    65㎡
    75萬元
    中介
    2011-07-10
    西湖區
    13/22
    2室1廳
    69㎡
    195萬元
    個人
    2011-07-10
    上城區
    5/7
    2室1廳
    68㎡
    165萬元
    個人
    2011-07-10
    荊州|
    3/8
    3室2廳
    120㎡
    110萬元
    中介
    2011-07-10


    • 姓名:夏末
      性別:
      學歷:本科
      職位:網頁設計師-武漢
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      姓名:劉禹錫
      性別:
      學歷:高及以下
      職位:特許經營項目負責人
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    • 姓名:Q楓
      性別:
      學歷:高及以下
      職位:人工部人工工程師
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      姓名:石奇
      性別:
      學歷:高及以下
      職位:網絡游戲
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    • 本科
    • jsp網站程序員
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    • 07-11
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    • 前臺開發及系統
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    • 07-11

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